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明升路线中心_跑步43年,85岁老人跑步里程绕地球近4圈!网友:香飘飘输了

时间:2020-01-11 17:29:55浏览:4066 作者:匿名

  摘要:最近,新华网报道了一则新闻:“一位85岁老人,坚持跑步43年,跑步的里程可绕地球4圈”,瞬间就上了热搜,这也太励志了吧!这位老人来自山东德州武城县,今年已经85岁了。坚持跑步43年,不仅自己跑,每天还带领着不同年龄段的跑友们一起跑步。43年的坚持,让老人体质明显增强。在他身上,找不到一个常见的老年病。很多网友看完纷纷发表评论:可以见得,生命在于运动,运动不仅让身体状态保持良好,还能让整个人显得年轻

 

明升路线中心_跑步43年,85岁老人跑步里程绕地球近4圈!网友:香飘飘输了

明升路线中心,最近,新华网报道了一则新闻:“一位85岁老人,坚持跑步43年,跑步的里程可绕地球4圈”,瞬间就上了热搜,这也太励志了吧!

这位老人来自山东德州武城县,今年已经85岁了。坚持跑步43年,不仅自己跑,每天还带领着不同年龄段的跑友们一起跑步。

43年的坚持,让老人体质明显增强。在他身上,找不到一个常见的老年病。

很多网友看完纷纷发表评论:

可以见得,生命在于运动,运动不仅让身体状态保持良好,还能让整个人显得年轻。

接下来小编就为你送上20个跑步的知识,助力你的运动。

当然如果你实在不喜欢跑步,却又想燃烧脂肪,可以试一下接下来这套动作。

动作1

俯卧撑20-50次

女生可以采用跪姿俯卧撑

动作2

跳蹲20-50次

动作3

仰卧划船20-50次

动作4

凳上跳跃20-50次(左右各10-25次)

动作5

哑铃肩上推举20-50次

动作6

哑铃前蹲20-50次

动作7

俯身划船20-50次(左右各10-25次)

动作8

俯卧撑20-50次

女生可以采用跪姿俯卧撑

男生没借口,女生减半练!